Skip to content

iRunners – juoksuvalmennus

Ammattitaitoista juoksuvalmennusta juuri sinulle

Primary Menu
  • Valmentaja Ira
  • Juoksuliike Pirkkola (ent. Espoo)
  • Valmennuspaketit
  • Ilmoittautumislomake Juoksuliike Pirkkolan syystreeneihin
  • Tietosuojaseloste

Teen juoksuohjelmia erikuntoisille ja eri-ikäisille juoksijoille. Jos tuntuu, ettei tavoitteiden saavuttaminen onnistu omilla eväillä, tai olet vasta juoksuradan alkukaarteessa, ja aloittelemassa juoksuharrastusta tai kenties kokenut konkari, joka tarvitsee uusia vinkkejä juoksuharjoitteluun, ota silloin rohkeasti yhteyttä.

Teen myös kuntosaliohjauksia, ja ohjaan Juoksuliike Pirkkolan (entinen Juoksuliike Espoo) vauhtitreenejä tiistaisin, Pirkkolan urheilupuistossa. Voit tulla kokeilemaan, ja huomata, että saatat jäädä koukkuun. Otathan kuitenkin ensin yhteyttä, ennen kuin tulet, kiitos!

Yhteydenotot: ira.hassinen(at)juoksuliike.fi

Syksyisin ja keväisin vedän Helsinki City Running Clubin treenejä. Helsinki City Running Day järjestetään seuraavan kerran 13.5.2023.

Tarkemmin: https://helsinkicityrunningday.fi/

Teemme kauden alussa 5km juoksutestin, jossa selvitetään syketasot peruskestävyys- ja vauhtikestävyyslenkeille. Kuva Matinkylän urheilukentältä 2017.

Ennen varsinaista pääharjoitusta, verryttelemme ja teemme juoksutekniikkaharjoituksia. Kuva Pirkkolan urheilupuistosta 2018.

Kuva Juoksuliike Espoon ja Helsinki Triathlonin yhteistreeneistä 2019. Harjoittelemme hyvällä fiiliksellä ja sykkeellä, ja hyvässä seurassa kohti omia tavoitteita, kuntotasosta riippumatta.

Talvista menoa Puolarmaarista. Nykyisin harjoittelemme Pirkkolan urheilupuistossa. Myös talvisin harjoittelemme pääsääntöisesti ulkona.
Valmiina aloittamaan illan vauhtitreenit. Oletko sinä?
Ota yhteyttä

No Comments

Please Post Your Comments & Reviews
Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Copyright © 2022 | Powered by WordPress | cryptoairdrop theme by WP Frank